101年「連江縣樂齡學習中心」開課課程／教育局提供

　一、基礎生活課程：

　正確消費宣導：透過基礎課程，給予中老年人正確的消費觀念及知識；小計2小時。

　中老年人生機飲食：透過課程，給予中老年人正確的飲食觀念，及要如何吃出健康；小計4小時。

　中老年人疾病專題講座：介紹當地常見疾病，透過課程，讓老人了解該如何保養身體，活的健康，包括高血壓疾病、心血管疾病、失智症；小計6小時。

　認識食物：透過食物介紹課程，讓中老人年認識各種食物的營養，及適合自己的食物；小計4小時。

　正確用藥知識專題講座：國人常常喜歡跑醫院，認為有病吃藥可以治病，沒病吃藥可以強身，但到底藥要如何正確使用，透過專題講座讓老年人知道正確的用藥知識課程；小計2小時。

　活躍老化：世界衛生組織(WHO)於2002年提出「活躍老化(active ageing)的觀念，並定義為「提升民眾老年期生活品質，達到最適宜健康、社會參與及安全的過程」；小計10小時。

　二、興趣特色課程：

　拼布課程－活化腦部：從學習中培養興趣，陶冶性情，增添生活情趣，活化腦部，預防失智；小計10小時。

　韻律操及健身操教學：利用簡單的肢體動作，搭配輕鬆的音樂，隨著輕快的節奏擺動身體，可健身並防止身體老化，指導韻律操教學、健身操教學、氣功；小計30小時。

　影片欣賞－母語傳承：藉著欣賞當地傳統閩劇及黃梅調，一方面陶冶自我內心，並感受影片的悠遠意境，也能藉此來推廣母語教育；小計12小時。

　資訊課程：網路在這個時代越來越發達，不論在電腦、手機皆有上網功能，透過課程，讓中老年人學習如何上網，獲得新知。透過講解，讓中老年人了解生活如何透過電子設備使生活變的越便利。教導簡易圖片軟體（Photo-cap），讓老年人能將和兒子、孫子的圖片加以編輯輸出；小計10小時。

　音樂課程：透過邊唱邊學的方式，使學員能在輕鬆有趣的氣氛中學習。此課程可以為老人帶來歡愉，讓枯燥的生活多一些生活音樂；小計20小時。

　運動課程：藉由運動本身可以預防疾病，不同的運動能提升身體的抵抗力，讓老人家活的更有活力。指導包括木球、桌球、羽球；小計20小時。

　工藝品傳承：藉由當地傳統的工藝品，傳承當地特色文化。如草編課程；小計10小時。

　植物栽種：離島綠化工作不易，以教導花木栽培來綠美化社區及家園，如何栽培及照顧花木等工作。指導包括插花藝術法、認識各種植物、美化生活的園藝；小計20小時。

　攝影教學：透過攝影教學課程，讓中老年人學習拍攝技巧，可以拍攝家人的照片，增加家人感情；小計10小時。

　馬祖傳統棋藝：馬祖地區傳統橋牌，一方面是傳統藝術傳承，一方面也可預防老化；小計10小時。

　三、貢獻影響課程：

　文化傳承：透過生活經驗分享，探索及瞭解自己的歷史、文化、時代精神與意義，彙集成冊，作為世代傳承；小計12小時。